Recept
Inspiration för veckans matplanering
Stekt ankbröst med ingefära-vitlökspak choi
Saftigt pannstekt ankbröst med krispigt skinn, serverat tillsammans med livfull pak choi wokad med färsk ingefära och vitlök, allt avslutat med en lätt soja-honungsglaze. En snabb och smakrik asieninspirerad måltid.
Snabb japansk tempeh- och grönsakswok
En färgstark och näringsrik wok med stekt tempeh och en färgsprakande blandning av grönsaker, täckt av en smakrik ingefära- och vitlökssås, serverad över brunt ris.
Kryddig Thailändsk Fläskfärswok med Basilika och Stekt Ägg
En snabb och smakrik thailändsk wokrätt med mager fläskfärs, färska grönsaker och doftande basilika, serverad över jasminris med ett krispigt stekt ägg.
Misoglacerad Tofu med Pak Choi och Brunt Ris
En snabb och smakrik växtbaserad måltid med krispig, stekt tofu täckt i en fyllig misoglasyr, serverad med mör pak choi och nyttigt brunt ris.
Kryddig thailändsk chili-vitlökssalmon med jasminris och sauterade sockerärtor & morötter
En snabb och livfull thailändsk-inspirerad rätt med pannstekt lax täckt i en pikant chili-vitlökssås, serverad tillsammans med fluffigt jasminris och krispiga sauterade grönsaker.
Snabb Teriyakilax Bowl med Edamame & Spenat
En livfull och näringsrik japanskinspirerad bowl med stekt lax glaserad i en hemlagad teriyakisås, serverad med nyttigt brunt ris, edamame och färsk spenat.
Misoglaserad lax med sesamharicots verts
Perfekt tillagade laxfiléer penslas med en sötsalt misoglasyr och steks i panna till perfektion, serveras tillsammans med krispiga haricots verts blandade med rostade sesamfrön.
Thailändsk kokos-lime lax med ångade haricots verts
Saftig pannstekt lax badad i en livlig kokos-lime sås, serverad tillsammans med fluffigt jasminris och krispiga ångade haricots verts. En snabb och smakrik superfood-måltid inspirerad av det thailändska köket.
Toskansk kyckling- och vitbönsrätt i panna
En mättande och hälsosam italienskinspirerad rätt i panna med magert kycklingbröst, krämiga cannellinibönor, livfull spenat och soltorkade tomater, allt sjudet i en smakrik vitlöks- och örtsås.
Svensk ugnsbakad lax med citron- och dillsås, rostad sötpotatis och haricots verts
En klassisk och hälsosam svenskinspirerad rätt med mjuk, ugnsbakad lax, ringlad med en fräsch citron- och dillsås, serverad tillsammans med mörrostad sötpotatis och krispiga haricots verts. Denna måltid är fullpackad med omega-3, vitaminer och fibrer för en riktig superfood-upplevelse.
Koreanskinspirerad Quinoaskål med Kyckling och Kimchi
En livfull och tarmvänlig skål med saftig kyckling, fluffig quinoa och en blandning av färgglada grönsaker, allt förenat med den kryddiga, probiotiska godheten från kimchi och en smakrik asiatisk dressing.
Italiensk Superfood Quinoaskål med Grillad Kyckling och Rostade Grönsaker
En livfull och näringsrik skål med proteinrik grillad kyckling, fluffig quinoa och möra rostade grönsaker, allt blandat i en syrlig citron- och örtdressing. Denna rätt är fullpackad med fibrer, vitaminer och magert protein för en hälsosam start på veckan.