← Alla recept

Thailändsk kokos-lime lax med ångade haricots verts

Thailändsk kokos-lime lax med ångade haricots verts

Saftig pannstekt lax badad i en livlig kokos-lime sås, serverad tillsammans med fluffigt jasminris och krispiga ångade haricots verts. En snabb och smakrik superfood-måltid inspirerad av det thailändska köket.

⏱️ 25 min 🍽️ 4 portioner thai lax supermat snabb familjevänlig näringsrik
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

663
kcal
36
Protein (g)
53
Kolhydrater (g)
34
Fett (g)
1
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Laxfilé
  • 60.00 g Jasminris
  • 0.50 dl Lätt kokosmjölk
  • 1.00 msk Limejuice
  • 0.50 msk Fisksås
  • 0.50 tsk Farinsocker
  • 1.00 klyfta Vitlök
  • 1.00 tsk Rapsolja
  • 100.00 g Haricots verts
  • 0.00 Salt
  • 0.00 Svartpeppar

Gör så här

  1. 1 Skölj jasminriset noggrant. Koka riset enligt förpackningens anvisningar, vanligtvis 1 del ris till 1,5-2 delar vatten. Detta tar vanligtvis cirka 15-20 minuter.
  2. 2 Medan riset kokar, förbered såsen. Finhacka vitlöken. I en liten kastrull, kombinera lätt kokosmjölk, limejuice, fisksås, farinsocker och finhackad vitlök. Låt sjuda försiktigt över medel-låg värme, rör om tills sockret lösts upp. Håll varmt.
  3. 3 Torka laxfilén torr med hushållspapper. Krydda generöst med salt och peppar.
  4. 4 Hetta upp rapsolja i en non-stick panna över medelhög värme. När den är varm, lägg laxen med skinnsidan nedåt (om tillämpligt) och stek i 4-6 minuter, eller tills skinnet är krispigt och gyllene. Vänd laxen och stek i ytterligare 2-4 minuter, eller tills den är genomstekt till önskad konsistens.
  5. 5 Medan laxen steks, ånga haricots verts. Du kan göra detta i mikrovågsugn med en skvätt vatten, i en ångkorg över kokande vatten, eller direkt i pannan med lock och lite vatten. Koka tills de är mjuk-krispiga, cirka 3-5 minuter.
  6. 6 Servera den pannstekta laxen över en bädd av jasminris, rikligt ringlad med den varma kokos-lime såsen. Lägg de ångade haricots vertsen vid sidan om.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis