Kryddig thailändsk chili-vitlökssalmon med jasminris och sauterade sockerärtor & morötter
En snabb och livfull thailändsk-inspirerad rätt med pannstekt lax täckt i en pikant chili-vitlökssås, serverad tillsammans med fluffigt jasminris och krispiga sauterade grönsaker.
⏱️ 25 min
🍽️ 4 portioner
thai
asiatisk
lax
snabb
supermat
familjevänlig
Näringsinformation per portion
446
kcal
29
Protein (g)
43
Kolhydrater (g)
17
Fett (g)
2
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 120.00 g Laxfilé, med eller utan skinn
- ○ 50.00 g Jasminris
- ○ 75.00 g Sockerärtor
- ○ 50.00 g Morot
- ○ 1.00 klyfta Vitlök
- ○ 0.50 st Röd chili (färsk, urkärnad för mindre hetta) (fresh, deseeded for less heat)
- ○ 1.00 tsk Fisksås
- ○ 1.00 msk Limejuice
- ○ 0.50 tsk Farinsocker
- ○ 1.00 msk Rapsolja
- ○ 0.00 g Salt
- ○ 0.00 g Peppar
Gör så här
- 1 Skölj jasminriset noggrant. Koka riset enligt förpackningens anvisningar, vanligtvis 1 del ris till 1,5-2 delar vatten. Detta tar oftast 15-20 minuter.
- 2 Medan riset kokar, förbered grönsakerna. Skiva moroten tunt i juliennestrimlor eller små runda bitar. Ansa sockerärtorna. Finhacka vitlöken och finhacka den röda chilin (ta bort fröna för mindre hetta).
- 3 Torka laxfilén torr med hushållspapper. Krydda lätt med salt och peppar.
- 4 Hetta upp 0,5 msk rapsolja i en non-stick-panna över medelhög värme. När pannan är varm, lägg i laxen med skinnsidan nedåt (om tillämpligt). Stek i 4-6 minuter tills skinnet är krispigt och gyllene. Vänd och stek i ytterligare 2-4 minuter, eller tills den är genomstekt efter din smak.
- 5 Medan laxen steks, förbered chili-vitlökssåsen. I en liten skål, vispa ihop fisksås, limejuice, farinsocker, finhackad vitlök och hackad röd chili.
- 6 I en separat panna eller i samma panna efter att laxen tagits bort, tillsätt resterande 0,5 msk rapsolja. Tillsätt morötterna och sockerärtorna och fräs i 3-5 minuter tills de är mjukt krispiga.
- 7 När laxen är klar, flytta över den till en tallrik. Häll chili-vitlökssåsen över laxen.
- 8 Servera den såsade laxen med jasminriset och de sauterade sockerärtorna och morötterna.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis