Vegetariska Fajitas med Svarta Bönor och Paprika
Färgglada och smakrika vegetariska fajitas fyllda med kryddiga svarta bönor, stekt paprika och lök, serverade i varma tortillabröd. En familjevänlig favorit som passar perfekt till fredagsmyset.
40 min
4 portioner
mexikanskt
vegetarisk
barnvänlig
snabb
balanserad kost
matlåda
budgetvänlig
Näringsinformation per portion
507
kcal
13
Protein (g)
27
Kolhydrater (g)
36
Fett (g)
14
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 8 st Tortillabröd
- ○ 400 g Svarta bönor (avrunna)
- ○ 400 g Paprika (skivad)
- ○ 200 g Gul lök (skivad)
- ○ 2 st Vitlök (pressad)
- ○ 6 msk Fajitakrydda
- ○ 4 msk Rapsolja
- ○ 2 st Lime
- ○ 8 msk Salsa
- ○ 8 msk Gräddfil
- ○ 2 st Avokado (skivad)
- ○ 80 g Salladsblad
Gör så här
- 1 Skölj de svarta bönorna noga och låt dem rinna av i ett durkslag.
- 2 Skiva paprika och gul lök i strimlor. Pressa vitlöksklyftan.
- 3 Hetta upp rapsolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt paprika och lök, stek tills de mjuknar och får lite färg, ca 5-7 minuter.
- 4 Tillsätt de avrunna svarta bönorna och den pressade vitlöken till pannan. Rör ner fajitakryddan och stek i ytterligare 3-5 minuter så att smakerna blandas väl.
- 5 Värm tortillabröden enligt anvisningarna på förpackningen, antingen i mikrovågsugn, ugn eller en torr stekpanna. Detta gör dem smidiga och goda att fylla.
- 6 Servera fajitablandningen direkt i de varma tortillabröden. Toppa med en skvätt färskpressad limejuice, en klick salsa, en klick gräddfil och några skivor avokado. Lägg gärna till några salladsblad för extra fräschör.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis