← Alla recept

Ugnstekt Lax med Rostade Rotfrukter och Dillcrème

Ugnstekt Lax med Rostade Rotfrukter och Dillcrème

En näringsrik och smakfull rätt med ugnstekt lax, söta rotfrukter och en fräsch dillcrème. Perfekt för en balanserad vardagsmiddag med superfood-fokus.

45 min 4 portioner svenskt fisk superfood balanserat ugnsrätt lättlagat
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

582
kcal
34
Protein (g)
25
Kolhydrater (g)
37
Fett (g)
8
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • ○ 600 g Laxfilé (skinnfri)
  • ○ 280 g Morot (skivad eller i stavar)
  • ○ 280 g Palsternacka (skivad eller i stavar)
  • ○ 240 g Sötpotatis (tärnad)
  • ○ 4 msk Rapsolja
  • ○ 2 tsk Salt
  • ○ 1 tsk Svartpeppar (nymald)
  • ○ 6 dl Naturell yoghurt (t.ex. turkisk eller grekisk)
  • ○ 6 msk Färsk dill, hackad (färsk, hackad)
  • ○ 2 msk Citron (saft)

Gör så här

  1. 1 Sätt ugnen på 200°C.
  2. 2 Skala morot, palsternacka och sötpotatis. Skär morot och palsternacka i stavar eller skivor, och sötpotatisen i tärningar. Lägg rotfrukterna i en ugnsform.
  3. 3 Ringla över rapsolja, salta och peppra. Blanda väl så att alla rotfrukter täcks. Rosta i ugnen i ca 25-30 minuter, eller tills de är mjuka och fått fin färg.
  4. 4 När det återstår ca 15 minuter av rotfrukternas tillagningstid, lägg laxfilén i en separat ugnsform eller på en plåt med bakplåtspapper. Salta och peppra laxen lätt.
  5. 5 Tillaga laxen i ugnen tillsammans med rotfrukterna i ca 12-15 minuter, beroende på tjocklek, tills den är genomstekt och flagar sig lätt.
  6. 6 Under tiden, blanda ihop dillcrèmen: Hacka färsk dill fint. Blanda yoghurt, hackad dill och citronsaft i en liten skål. Smaka av med salt och svartpeppar.
  7. 7 Servera den ugnstekta laxen med de rostade rotfrukterna och en klick fräsch dillcrème.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis