← Alla recept

Thailändsk Grön Curry med Ankbröst och Jasminris

Thailändsk Grön Curry med Ankbröst och Jasminris

En smakrik thailändsk grön curry med mört ankbröst och krispiga grönsaker, serverad med fluffigt jasminris. En balanserad och proteinrik måltid som är enkel att laga och passar hela familjen.

40 min 4 portioner thailändskt high protein superfood barnvänlig budgetvänlig
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

852
kcal
34
Protein (g)
77
Kolhydrater (g)
44
Fett (g)
5
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • ○ 600 g Ankbröst (skinnfritt, strimlat)
  • ○ 320 g Jasminris (torrt)
  • ○ 4 msk Grön currypasta
  • ○ 6 dl Kokosmjölk (lätt)
  • ○ 2 dl Kycklingbuljong
  • ○ 2 st Röd paprika (strimlad)
  • ○ 200 g Sockerärtor
  • ○ 2 dl Bambuskott (avrunna)
  • ○ 4 tsk Rapsolja
  • ○ 2 tsk Socker
  • ○ 4 msk Lime (saft)
  • ○ 4 msk Sojasås
  • ○ 8 blad basilika (hackad, till garnering)

Gör så här

  1. 1 Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen. Håll varmt.
  2. 2 Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Lägg i det strimlade ankbröstet och stek tills det får fin färg runt om, cirka 3-4 minuter.
  3. 3 Tillsätt grön currypasta i pannan och fräs i 1 minut under omrörning tills dofterna utvecklas.
  4. 4 Häll i kokosmjölk och kycklingbuljong. Låt det koka upp och sänk sedan värmen till medel.
  5. 5 Lägg i strimlad paprika, sockerärtor och bambuskott. Låt sjuda i 5-7 minuter tills grönsakerna är mjuka men fortfarande har lite tuggmotstånd.
  6. 6 Smaka av med socker, limesaft och sojasås. Rör om ordentligt.
  7. 7 Servera den gröna curryn genast med det nykokta jasminriset. Garnera gärna med färsk hackad basilika.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis