← Alla recept

Strimlad Fläskytterfilé i Sötsur Sås med Jasminris

Strimlad Fläskytterfilé i Sötsur Sås med Jasminris

En klassisk asiatisk rätt med möra strimlade fläskytterfilébitar i en balanserad sötsur sås, serverad med krispiga grönsaker och fluffigt jasminris. Detta proteinrika recept är en familjefavorit som är enkel att laga hemma.

45 min 4 portioner asiatiskt proteinrikt barnvänligt vardagsmat superfood balanserat
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

844
kcal
53
Protein (g)
106
Kolhydrater (g)
21
Fett (g)
8
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • ○ 600 g Fläskytterfilé (strimlad)
  • ○ 320 g Jasminris (torrvikt)
  • ○ 4 msk Rapsolja
  • ○ 2 st Gul lök (skivad)
  • ○ 4 klyfta Vitlök (pressad)
  • ○ 2 cm ingefära (riven)
  • ○ 2 st Röd paprika (strimlad)
  • ○ 2 st Grön paprika (strimlad)
  • ○ 2 st Morot (strimlad)
  • ○ 200 g Sockerärtor
  • ○ 200 g Ananas (konserv, bitar)
  • ○ 2 dl Ananasspad (från konserv)
  • ○ 2 dl Vatten
  • ○ 4 msk Sojasås
  • ○ 4 msk Risvinäger
  • ○ 6 msk Ketchup
  • ○ 4 tsk Socker
  • ○ 4 tsk Majsstärkelse
  • ○ 4 nypa Salt
  • ○ 4 nypa Svartpeppar

Gör så här

  1. 1 Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen. Håll varmt.
  2. 2 Strimla fläskytterfilén i tunna bitar. Skär lök, paprika och morot i strimlor. Pressa vitlöken och riv ingefäran. Låt ananasbitarna rinna av men spara spadet.
  3. 3 Blanda ananasspad, vatten, sojasås, risvinäger, ketchup, socker, salt och peppar i en skål. Rör ut majsstärkelsen i en liten del av vätskan och blanda sedan ner i såsen.
  4. 4 Hetta upp rapsolja i en stor wok eller stekpanna på medelhög-hög värme. Stek fläskytterfilén i omgångar tills den är genomstekt och fått fin yta. Ta upp köttet och lägg åt sidan.
  5. 5 Tillsätt eventuellt mer olja i woken. Woka lök, vitlök och ingefära i ca 1 minut tills det doftar gott.
  6. 6 Tillsätt strimlad morot och paprika. Woka i 2-3 minuter tills grönsakerna börjar mjukna men fortfarande har ett gott tuggmotstånd.
  7. 7 Lägg i sockerärtorna och ananasbitarna. Woka ytterligare 1 minut.
  8. 8 Häll i den förberedda sötsura såsen i woken. Låt såsen koka upp under omrörning tills den tjocknar till önskad konsistens.
  9. 9 Lägg tillbaka det stekta fläskköttet i woken och blanda väl med såsen och grönsakerna. Låt allt bli varmt.
  10. 10 Servera den sötsura fläskytterfilén omedelbart med det nykokta jasminriset.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis