Snabb Japansk Räkwok med Grönsaker och Ris
En färgglad och smakrik räkwok med krispiga grönsaker och en söt-salt sojasås, serverad med fluffigt ris. Perfekt för en snabb och näringsrik vardagsmiddag som hela familjen kommer att uppskatta.
25 min
4 portioner
japanskt
snabb
familjevänlig
räkor
wok
ris
vardagsmat
Näringsinformation per portion
453
kcal
13
Protein (g)
74
Kolhydrater (g)
10
Fett (g)
6
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 320 g Jasminris (torr)
- ○ 600 g Räkor (frysta, skalade)
- ○ 300 g Broccoli (i små buketter)
- ○ 200 g Morot (skivad i tunna stavar)
- ○ 160 g Sockerärtor
- ○ 4 st Vårlök (skivad)
- ○ 2 st Vitlök (pressad)
- ○ 2 tsk ingefära (riven)
- ○ 4 tsk Rapsolja
- ○ 6 msk Sojasås (japansk)
- ○ 2 msk Mirin
- ○ 2 msk Risvinäger
- ○ 2 tsk Honung
- ○ 2 tsk Sesamolja
- ○ 2 tsk Sesamfrön (rostade, till garnering)
Gör så här
- 1 Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
- 2 Tina räkorna om de är frysta och låt dem rinna av väl på hushållspapper.
- 3 Förbered grönsakerna: Skär broccoli i små buketter, morot i tunna stavar, sockerärtor i halvor och skiva vårlöken. Pressa vitlöken och riv ingefäran.
- 4 Blanda ihop såsen i en liten skål: sojasås, mirin, risvinäger, honung och sesamolja.
- 5 Hetta upp rapsoljan i en wok eller stor stekpanna på medelhög/hög värme.
- 6 Tillsätt broccoli och morot. Woka i 3-4 minuter tills de börjar mjukna men fortfarande har ett bra tuggmotstånd.
- 7 Tillsätt vitlök, ingefära och sockerärtor. Woka i ytterligare 1-2 minuter tills allt är krispigt-mört.
- 8 Lägg i räkorna och woka i 1-2 minuter tills de är genomvarma och precis fått färg. Var försiktig så att de inte blir sega.
- 9 Häll såsen över woken och blanda väl. Låt puttra i cirka 30 sekunder så att smakerna blandas.
- 10 Rör ner den skivade vårlöken precis innan servering.
- 11 Servera woken omedelbart med det nykokta riset. Toppa med rostade sesamfrön.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis