← Alla recept

Snabb Fläskfiléwok med Äggnudlar och Broccoli

Snabb Fläskfiléwok med Äggnudlar och Broccoli

En snabb och smakrik asiatisk wok med mör fläskfilé, fräscha grönsaker och äggnudlar i en härlig sesam- och sojasås. Perfekt för en familjemiddag som ska vara klar på under 30 minuter.

25 min 4 portioner asiatiskt snabb familjevänlig balanserad wok
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

602
kcal
49
Protein (g)
67
Kolhydrater (g)
13
Fett (g)
9
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • ○ 600 g Fläskfilé (strimlad)
  • ○ 320 g Äggnudlar (torra)
  • ○ 400 g Broccoli (i buketter)
  • ○ 200 g Morot (juliennestrimlad)
  • ○ 2 st Vitlök (pressad)
  • ○ 2 msk ingefära (riven)
  • ○ 4 tsk Rapsolja
  • ○ 6 msk Sojasås
  • ○ 2 msk Risvinäger
  • ○ 2 tsk Honung
  • ○ 2 dl Vatten
  • ○ 2 tsk Sesamfrön (rostade)

Gör så här

  1. 1 Koka äggnudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet och skölj dem snabbt i kallt vatten för att förhindra att de klibbar ihop. Låt rinna av ordentligt.
  2. 2 Strimla fläskfilén i tunna bitar. Skär broccolin i små buketter och moroten i tunna juliennestrimlor. Pressa vitlöken och riv ingefäran.
  3. 3 Blanda sojasås, risvinäger, honung och vatten i en liten skål. Ställ åt sidan.
  4. 4 Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på hög värme. Fräs fläskfilén i 2-3 minuter tills den får fin färg och är nästan genomstekt. Ta upp köttet och lägg åt sidan.
  5. 5 Tillsätt eventuellt mer olja om det behövs. Fräs vitlök, ingefära, broccoli och morot i samma panna i 3-4 minuter, tills grönsakerna är krispiga men mjuka.
  6. 6 Lägg tillbaka fläskfilén i pannan med grönsakerna. Tillsätt de kokta nudlarna och häll över såsen. Blanda väl och låt allt bli genomvarmt i cirka 1-2 minuter.
  7. 7 Servera direkt, toppad med rostade sesamfrön.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis