New Orleans Jambalaya (utan skaldjur)
En smakrik och kryddig risrätt inspirerad av Louisiana, fylld med tärnad kyckling, kryddig korv och grönsaker.
⏱️ 45 min
🍽️ 4 portioner
amerikanskt
cajun
kyckling
ris
gryta
Näringsinformation per portion
788
kcal
67
Protein (g)
61
Kolhydrater (g)
28
Fett (g)
8
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 100.00 g Kycklinglårfilé
- ○ 50.00 g Chorizo (eller annan kryddig korv)
- ○ 0.25 st Gul lök
- ○ 0.25 st Grön paprika
- ○ 0.25 stjälk Selleri
- ○ 1.00 klyfta Vitlök
- ○ 100.00 g Krossade tomater
- ○ 0.75 dl Ris (långkornigt)
- ○ 1.50 dl Kycklingbuljong
- ○ 1.50 tsk Cajun-krydda
- ○ 0.50 msk Rapsolja
- ○ 0.00 Salt
- ○ 0.00 Peppar
- ○ 1.00 msk persilja (Färsk)
Gör så här
- 1 Hetta upp rapsolja i en stor kastrull eller djup stekpanna. Bryn kycklingbitarna och korvskivorna tills de får fin färg. Ta upp och ställ åt sidan.
- 2 Tillsätt hackad lök, paprika och selleri (den "heliga treenigheten" i Cajun-köket) i samma panna. Fräs i ca 5-7 minuter tills grönsakerna mjuknar.
- 3 Rör ner pressad vitlök och Cajun-krydda. Fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar aromatiskt.
- 4 Tillsätt ris och rör om så att riset täcks av kryddorna och oljan.
- 5 Häll i krossade tomater och kycklingbuljong. Lägg tillbaka kycklingen och korven i pannan. Rör om väl.
- 6 Koka upp, sänk sedan värmen till låg, lägg på ett lock och låt sjuda i ca 20-25 minuter, eller tills riset är kokt och vätskan har absorberats. Rör om då och då för att förhindra att det bränns vid.
- 7 Smaka av med salt och peppar. Garnera med färsk hackad persilja före servering.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis