← Alla recept

Mexikansk Nötfärsbowl med Ris och Fräscha Toppings

Mexikansk Nötfärsbowl med Ris och Fräscha Toppings

En smakrik och enkel mexikansk nötfärsbowl med kryddig färs, fluffigt ris och krispiga grönsaker. Perfekt för en familjemiddag som uppskattas av alla.

40 min 4 portioner mexikanskt nötfärs ris familjevänlig enkel vardagsmat
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

756
kcal
46
Protein (g)
75
Kolhydrater (g)
29
Fett (g)
6
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • ○ 600 g Nötfärs
  • ○ 2 st Lök (hackad)
  • ○ 4 klyfta Vitlök (pressad)
  • ○ 4 tsk Rapsolja
  • ○ 4 dl Krossade tomater
  • ○ 2 msk Tomatpuré
  • ○ 2 dl Vatten
  • ○ 2 tsk Oregano
  • ○ 2 tsk Spiskummin
  • ○ 2 tsk Chilipulver
  • ○ 1 tsk Salt
  • ○ 0.4 tsk Svartpeppar
  • ○ 320 g Ris (torrvikt)
  • ○ 200 g Gurka (tärnad)
  • ○ 200 g Tomat (tärnad)
  • ○ 100 g Ost (riven)

Gör så här

  1. 1 Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
  2. 2 Hacka lök och pressa vitlök. Hetta upp rapsolja i en stekpanna och bryn nötfärsen tills den är genomstekt och smulig.
  3. 3 Tillsätt hackad lök och vitlök till stekpannan med färsen. Fräs tills löken är mjuk och glansig.
  4. 4 Rör ner tomatpuré, oregano, spiskummin och chilipulver. Låt fräsa någon minut under omrörning så att kryddorna utvecklar sina smaker.
  5. 5 Häll i krossade tomater och vatten (eller buljong). Låt småkoka i 10-15 minuter så att smakerna utvecklas och såsen tjocknar. Smaka av med salt och peppar.
  6. 6 Tärna gurka och tomat.
  7. 7 Servera den varma nötfärsgrytan med det kokta riset. Toppa med tärnade grönsaker och riven ost.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis