← Alla recept

Mexikansk Kyckling Fajita Skål

Mexikansk Kyckling Fajita Skål

En snabb och smakrik kycklingfajita-skål med saftig kyckling, krispiga grönsaker, svarta bönor och ris. Ett perfekt alternativ för en vardagsmiddag som är både näringsrik och full av mexikanska smaker.

⏱️ 25 min 🍽️ 4 portioner mexikanskt snabb superfood högprotein barnvänlig budgetvänlig
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

814
kcal
49
Protein (g)
85
Kolhydrater (g)
28
Fett (g)
12
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Kycklingfilé (strimlad)
  • 1.00 msk Olivolja
  • 0.50 st Lök (skivad)
  • 100.00 g Paprika (strimlad)
  • 1.00 klyfta Vitlök (pressad)
  • 0.50 tsk Paprikapulver
  • 0.50 tsk Spiskummin
  • 0.50 tsk Oregano
  • 0.25 tsk Salt
  • 0.25 tsk Svartpeppar
  • 75.00 g Ris (okokt)
  • 1.50 dl Vatten
  • 0.75 dl Svarta bönor (konserverade, sköljda)
  • 0.50 st Tomat (tärnad)
  • 0.25 st Rödlök (finhackad)
  • 0.25 st Lime (klyfta)
  • 0.50 msk persilja (hackad)

Gör så här

  1. 1 Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen med 1.5 dl vatten och en nypa salt. Låt stå och dra under lock när det är klart.
  2. 2 Strimla kycklingfilén. Blanda kycklingen med paprikapulver, spiskummin, oregano, salt och peppar.
  3. 3 Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek den strimlade kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, ca 5-7 minuter. Lägg åt sidan.
  4. 4 Tillsätt mer olivolja om det behövs. Stek skivad lök och strimlad paprika i samma panna tills grönsakerna mjuknat något men fortfarande har lite tuggmotstånd, ca 5 minuter. Tillsätt pressad vitlök mot slutet och stek i ytterligare 1 minut.
  5. 5 Skölj de svarta bönorna noggrant. Blanda tärnad tomat och finhackad rödlök i en liten skål för att göra en snabb salsa.
  6. 6 Servera genom att lägga det kokta riset i botten av en skål. Toppa med den stekta kycklingen, lök- och paprikablandningen, svarta bönor och tomat- och rödlökssalsan.
  7. 7 Pressa över en limeklyfta och strö över färsk hackad persilja precis före servering.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis