← Alla recept

Kycklingwok med Cashewnötter och Jasminris

Kycklingwok med Cashewnötter och Jasminris

En smakrik och proteinrik kycklingwok med krispiga grönsaker, cashewnötter och en balanserad asiatisk sås, serverad med fluffigt jasminris. En snabb och näringsrik vardagsrätt som uppskattas av hela familjen.

⏱️ 45 min 🍽️ 4 portioner asiatiskt kyckling wok barnvänlig proteinrik budgetvänlig snabb
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

796
kcal
47
Protein (g)
74
Kolhydrater (g)
34
Fett (g)
6
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Kycklingbröst (strimlad)
  • 75.00 g Jasminris (torrt)
  • 50.00 g Broccoli (i buketter)
  • 50.00 g Paprika (strimlad)
  • 50.00 g Sockerärtor
  • 15.00 g Cashewnötter (rostade)
  • 1.00 klyfta Vitlök (pressad)
  • 1.00 cm ingefära (riven)
  • 1.00 msk Rapsolja
  • 1.50 msk Sojasås
  • 0.50 msk Risvinäger
  • 0.50 tsk Socker
  • 0.50 dl Vatten
  • 0.50 tsk Majsstärkelse
  • 1.00 krm Salt
  • 1.00 krm Peppar

Gör så här

  1. 1 Koka jasminris enligt anvisningarna på förpackningen. Räkna med cirka 12-15 minuters koktid.
  2. 2 Strimla kycklingbröstet i jämnstora bitar. Dela broccoli i mindre buketter, strimla paprika och sockerärtor.
  3. 3 Blanda sojasås, risvinäger, socker, vatten och majsstärkelse i en liten skål. Rör om tills sockret löst sig och majsstärkelsen inte klumpar sig.
  4. 4 Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på medelhög till hög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, cirka 5-7 minuter. Krydda med salt och peppar. Ta ur kycklingen och lägg åt sidan.
  5. 5 Tillsätt eventuellt mer olja om det behövs. Woka broccoli, paprika och sockerärtor i 3-5 minuter tills de är "al dente", det vill säga med lite tuggmotstånd. Tillsätt pressad vitlök och riven ingefära och woka ytterligare 1 minut tills det doftar gott.
  6. 6 Lägg tillbaka kycklingen i pannan med grönsakerna. Häll över såsen och låt den sjuda upp under omrörning i 1-2 minuter tills den tjocknar. Vänd ner de rostade cashewnötterna.
  7. 7 Servera kycklingwoken genast med det nykokta jasminriset.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis