Kycklingfajitas med Quinoa och Fräsch Avokadosalsa
En smakrik och hälsosam variant av fajitas med saftig kyckling, krispiga grönsaker, fluffig quinoa och en krämig avokadosalsa. Perfekt för en balanserad vardagsmiddag.
40 min
4 portioner
mexikanskt
snabbt
hälsosamt
proteinrikt
glutenfritt
Näringsinformation per portion
970
kcal
54
Protein (g)
62
Kolhydrater (g)
54
Fett (g)
16
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 600 g Kycklingbröst (skivad i strimlor)
- ○ 2 st Paprika (skivad)
- ○ 2 st Gul lök (skivad)
- ○ 4 klyfta Vitlök (pressad)
- ○ 4 msk Olivolja
- ○ 4 msk Fajitakrydda
- ○ 3 dl Quinoa (okokt)
- ○ 6 dl Vatten
- ○ 2 st Avokado
- ○ 4 st Tomat (liten, tärnad)
- ○ 2 st Lime (saften)
- ○ 4 msk koriander (hackad, färsk)
- ○ 4 dl Sallad (blandad)
- ○ 0 Salt
- ○ 0 Svartpeppar
Gör så här
- 1 Skölj quinoan noga. Koka upp vatten med en nypa salt. Tillsätt quinoan och sänk värmen. Låt sjuda under lock i ca 15 minuter, eller tills vattnet absorberats och quinoan är fluffig. Ta av från plattan och låt stå med locket på i 5 minuter.
- 2 Under tiden, förbered kyckling och grönsaker. Skär kycklingbröstet i strimlor, skiva paprika och gul lök. Pressa vitlök.
- 3 Hetta upp olivolja i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Tillsätt kycklingstrimlorna och bryn dem runt om tills de fått fin färg och är nästan genomstekta.
- 4 Tillsätt skivad paprika, gul lök och pressad vitlök till pannan. Stek i 5-7 minuter tills grönsakerna mjuknat men fortfarande har lite tuggmotstånd.
- 5 Strö över fajitakrydda och rör om så att allt blandas väl. Stek i ytterligare 1-2 minuter.
- 6 Förbered avokadosalsan: Tärna avokado och tomat. Blanda med pressad limesaft, hackad koriander, salt och peppar i en liten skål.
- 7 Servera kycklingfajitas och grönsaker med den kokta quinoan, avokadosalsan och lite färsk sallad.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Gör er egen veckomeny