Kyckling i Krämig Tomatsås med Pasta
Möra kycklingbitar i en fyllig och krämig laktosfri tomatsås, serverad med pasta. En italiensk inspirerad rätt som är snabb att tillaga och mycket omtyckt.
⏱️ 25 min
🍽️ 4 portioner
italienskt
kyckling
pasta
snabb
familjevänlig
laktosfri
Näringsinformation per portion
999
kcal
51
Protein (g)
85
Kolhydrater (g)
49
Fett (g)
8
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 150.00 g Kycklingfilé
- ○ 100.00 g Pasta (t.ex. penne eller fusilli)
- ○ 2.00 dl Krossade tomater
- ○ 0.50 dl Laktosfri matlagningsgrädde (15%)
- ○ 0.50 st Gul lök
- ○ 1.00 st Vitlök
- ○ 1.00 msk Olivolja
- ○ 0.50 tsk Torkad oregano
- ○ 1.00 msk basilika (hackad)
- ○ 0.00 Salt
- ○ 0.00 Svartpeppar
Gör så här
- 1 Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente.
- 2 Skär kycklingfilén i mindre bitar. Finhacka lök och vitlök.
- 3 Hetta upp olivolja i en stekpanna. Bryn kycklingbitarna tills de fått fin färg runt om. Ta upp kycklingen och lägg åt sidan.
- 4 Fräs lök och vitlök i samma panna tills löken är mjuk och glansig, ca 3-4 minuter.
- 5 Tillsätt krossade tomater, laktosfri matlagningsgrädde och oregano i pannan. Låt koka upp och sjud i ca 5 minuter.
- 6 Lägg tillbaka kycklingen i såsen och låt sjuda i ytterligare 5 minuter tills kycklingen är genomkokt. Smaka av med salt och peppar.
- 7 Rör ner hackad färsk basilika. Servera den krämiga kycklingen med den nykokta pastan.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis