← Alla recept

Kryddig Thailändsk Kycklingfärswok med Basilika och Jasminris

Kryddig Thailändsk Kycklingfärswok med Basilika och Jasminris

En snabb och smakrik thailändsk wok med kycklingfärs, färsk basilika och chili. Serveras med fluffigt jasminris för en mättande och balanserad måltid.

⏱️ 35 min 🍽️ 4 portioner thailändskt high protein barnvänlig snabb budgetvänlig klassiker
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

531
kcal
41
Protein (g)
65
Kolhydrater (g)
11
Fett (g)
2
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Kycklingfärs
  • 0.75 dl Jasminris
  • 1.00 tsk Rapsolja
  • 1.00 st Vitlök (pressad)
  • 0.50 st chili (finhackad)
  • 50.00 g Haricots verts (delade)
  • 1.00 msk Sojasås
  • 0.50 msk Ostronsås
  • 0.50 tsk Socker
  • 0.50 dl basilika (hackad)
  • 1.50 dl Vatten
  • 0.25 st Lime (klyfta)
  • 1.00 nypa Salt

Gör så här

  1. 1 Koka ris: Skölj jasminriset noga. Koka upp 1.5 dl vatten med en nypa salt i en liten kastrull. Tillsätt riset, sänk värmen till lägsta och lägg på lock. Låt sjuda i ca 12-15 minuter eller tills vattnet är absorberat. Ta av från plattan och låt stå med locket på i 5 minuter.
  2. 2 Förbered woken: Hetta upp rapsolja i en wok eller stor stekpanna på medelhög värme.
  3. 3 Fräs aromater: Tillsätt pressad vitlök och finhackad chili. Fräs i ca 30 sekunder tills det doftar aromatiskt.
  4. 4 Stek kycklingfärs: Lägg i kycklingfärsen och stek den smulig tills den är genomstekt och fått lite färg.
  5. 5 Tillsätt grönsaker: Rör ner haricots verts och stek i 3-4 minuter tills de är lagom krispiga.
  6. 6 Smaksätt: Tillsätt sojasås, ostronsås och socker. Blanda väl och låt puttra i någon minut så att smakerna blandas.
  7. 7 Vänd ner basilika: Ta pannan från värmen och rör ner den färska, hackade basilikan precis innan servering.
  8. 8 Servera: Servera woken genast med det fluffiga jasminriset och en limeklyfta.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis