← Alla recept

Krämig Kycklingpasta med Spenat

Krämig Kycklingpasta med Spenat

En snabb och krämig pastarätt med saftig kyckling, solmogna tomater och färsk spenat, perfekt för en familjemiddag som är både god och näringsrik. Rätten är enkel att tillaga och uppskattas av både vuxna och barn.

⏱️ 35 min 🍽️ 4 portioner italienskt balanserad kost muskeluppbyggnad familjevänligt kyckling snabblagat
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

794
kcal
58
Protein (g)
63
Kolhydrater (g)
33
Fett (g)
6
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Kycklingbröst (tärnad)
  • 75.00 g Pasta
  • 1.00 tsk Olivolja
  • 0.25 st Gul lök (finhackad)
  • 0.50 klyfta Vitlök (pressad)
  • 150.00 g Krossade tomater
  • 0.50 dl Matlagningsgrädde (15%)
  • 50.00 g spenat
  • 10.00 g Parmesanost (riven)
  • 2.00 blad basilika (hackad)
  • 0.00 Salt
  • 0.00 Svartpeppar

Gör så här

  1. 1 Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente. Spara cirka 0.5 dl av pastavattnet innan du häller av vattnet.
  2. 2 Medan pastan kokar, hetta upp olivoljan i en stekpanna på medelhög värme. Stek den tärnade kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg. Lägg åt sidan.
  3. 3 I samma stekpanna, tillsätt hackad lök och fräs tills den blir mjuk och glansig, cirka 3-4 minuter. Tillsätt pressad vitlök och fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar gott.
  4. 4 Häll i krossade tomater och matlagningsgrädde. Låt såsen sjuda i 5-7 minuter så att smakerna utvecklas.
  5. 5 Tillsätt den stekta kycklingen och färsk spenat i såsen. Rör om tills spenaten har krympt ihop.
  6. 6 Blanda ner den kokta pastan i såsen. Om såsen känns för tjock, tillsätt lite av det sparade pastavattnet.
  7. 7 Smaka av med salt och svartpeppar.
  8. 8 Servera genast, toppad med riven parmesanost och färsk hackad basilika.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis