Krämig Kycklingcurry med Kokos och Jasminris
En snabb och smakrik kycklingcurry med krämig kokosmjölk, massor av grönsaker och en touch av ingefära och lime, serverad med fluffigt jasminris. Perfekt för muskeluppbyggnad.
⏱️ 45 min
🍽️ 4 portioner
asiatiskt
thai
kyckling
curry
snabb
vardagsmat
muskeluppbyggnad
skalfri
Näringsinformation per portion
1176
kcal
60
Protein (g)
86
Kolhydrater (g)
65
Fett (g)
7
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 150.00 g Kycklingfilé (skivad i strimlor)
- ○ 80.00 g Jasminris (torrt)
- ○ 1.50 dl Kokosmjölk
- ○ 1.00 msk Röd currypasta
- ○ 0.50 st Gul lök (hackad)
- ○ 1.00 klyfta Vitlök (pressad)
- ○ 1.00 cm ingefära (riven)
- ○ 0.50 st Röd paprika (strimlad)
- ○ 0.50 st Morot (skivad)
- ○ 50.00 g Sockerärtor
- ○ 0.50 st Lime (saften)
- ○ 1.00 tsk Ljus sojasås
- ○ 1.00 msk Rapsolja
- ○ 1.00 msk koriander (hackad, för garnering)
Gör så här
- 1 Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen.
- 2 Strimla kycklingfilén. Hacka löken, pressa vitlöken och riv ingefäran. Strimla paprikan och skiva moroten.
- 3 Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Fräs lök, vitlök och ingefära i ca 2 minuter tills det doftar gott.
- 4 Tillsätt kycklingstrimlorna och bryn dem tills de fått fin färg och är genomstekta.
- 5 Rör ner den röda currypastan och låt fräsa med i 1 minut. Häll sedan i kokosmjölken. Låt koka upp och sjud i 5 minuter.
- 6 Tillsätt morot, paprika och sockerärtor. Låt sjuda i ytterligare 5-7 minuter, eller tills grönsakerna är mjuka men fortfarande har lite tuggmotstånd.
- 7 Smaka av med pressad limesaft och ljus sojasås. Justera kryddningen vid behov.
- 8 Servera den krämiga kycklingcurryn med det nykokta jasminriset och toppa med hackad färsk koriander.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis