Köttfärslimpa med Rotfruktsrost och Laktosfri Gräddsås
En modern tappning på klassisk husmanskost, där en saftig köttfärslimpa serveras med näringsrik rostad potatis och rotfrukter, toppad med en laktos- och glutenfri gräddsås. Perfekt för muskeluppbyggnad och älskad av hela familjen.
45 min
4 portioner
svenskt
husmanskost
familjevänlig
laktosfri
glutenfri
muskeluppbyggnad
rotfrukter
superfood
Näringsinformation per portion
840
kcal
42
Protein (g)
62
Kolhydrater (g)
46
Fett (g)
7
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 600 g Nötfärs
- ○ 100 g Lök (finhackad)
- ○ 2 st Ägg
- ○ 4 msk Glutenfritt ströbröd
- ○ 1 dl Laktosfri mjölk eller vatten
- ○ 2 tsk Salt
- ○ 1 tsk Svartpeppar (nymalen)
- ○ 400 g Potatis (tärnad)
- ○ 200 g Morot (tärnad)
- ○ 200 g Palsternacka (tärnad)
- ○ 4 tsk Olivolja
- ○ 2 tsk Torkad timjan
- ○ 6 dl Köttbuljong (glutenfri)
- ○ 2 dl Laktosfri grädde
- ○ 4 tsk Majsstärkelse (Maizena)
- ○ 2 tsk Glutenfri soja
- ○ 6 msk Lingonsylt
Gör så här
- 1 Sätt ugnen på 200°C. Skala och tärna potatis, morot och palsternacka i jämna bitar.
- 2 Blanda rotfrukterna med olivolja, timjan, salt och peppar i en ugnsform. Rosta i ugnen i ca 20-25 minuter, tills de är mjuka och fått fin färg.
- 3 Blötlägg glutenfritt ströbröd i laktosfri mjölk eller vatten i en liten skål i några minuter.
- 4 Blanda nötfärs, finhackad lök, ägg, det blötlagda ströbrödet, salt och peppar i en bunke. Arbeta ihop till en smidig färs.
- 5 Forma färsen till en liten limpa och stek den i en stekpanna med lite olja på medelhög värme tills den fått en fin stekyta runt om, ca 5-7 minuter. Alternativt kan den bakas i ugnen tillsammans med rotfrukterna de sista 15-20 minuterna.
- 6 Medan köttfärslimpan steker/bakas, förbered gräddsåsen. Häll köttbuljongen i en kastrull och låt koka upp. Rör ut majsstärkelsen i den laktosfria grädden och vispa ner i buljongen. Låt sjuda tills såsen tjocknar. Smaka av med glutenfri soja, salt och peppar.
- 7 Servera den nygräddade köttfärslimpan med den rostade potatisen och rotfrukterna, den laktosfria gräddsåsen och en klick lingonsylt.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis