Japansk Stekt Ris med Ägg och Edamame (Chahan)
En klassisk japansk stekt risrätt, även känd som Chahan, fylld med protein från ägg och edamamebönor samt krispiga grönsaker. En snabb och familjevänlig vardagsrätt som är både mättande och smakrik.
20 min
4 portioner
japanskt
stekt ris
vegetarisk
snabb
barnvänlig
familjevänlig
Näringsinformation per portion
857
kcal
30
Protein (g)
123
Kolhydrater (g)
26
Fett (g)
4
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 600 g Ris (kokt, gärna kallt)
- ○ 4 st Ägg
- ○ 200 g Edamamebönor (frysta, skalade)
- ○ 120 g Morot (små tärningar)
- ○ 4 st Salladslök (finhackad)
- ○ 2 klyfta Vitlök (pressad)
- ○ 2 cm ingefära (riven)
- ○ 4 tsk Rapsolja
- ○ 4 msk Sojasås (japansk)
- ○ 2 tsk Risvinäger
- ○ 2 tsk Sesamfrön (för garnering)
- ○ 0 smak Salt
- ○ 0 smak Vitpeppar
Gör så här
- 1 Koka riset i förväg om det inte redan är kallt. Låt det svalna helt, gärna i kylskåp, för bästa resultat.
- 2 Tina edamamebönorna. Skär morot i små tärningar, finhacka salladslök, pressa vitlök och riv ingefära.
- 3 Hetta upp rapsolja i en wok eller stor stekpanna på medelhög/hög värme.
- 4 Tillsätt vitlök, ingefära och morotstärningar. Fräs i 2-3 minuter tills moroten börjar mjukna.
- 5 Knäck ägget direkt i pannan och rör om snabbt så det blir till små bitar och stelnar.
- 6 Tillsätt det kalla riset och edamamebönorna. Stek under omrörning i 3-5 minuter tills riset är genomvarmt och börjar få en lätt stekt yta. Separera eventuella klumpar med stekspaden.
- 7 Häll över sojasås och risvinäger. Blanda väl och stek ytterligare 1-2 minuter.
- 8 Smaka av med salt och vitpeppar. Rör ner finhackad salladslök strax före servering.
- 9 Servera genast, gärna toppat med sesamfrön.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis