Japansk Fläskfärswok med Vitkål och Ingefära
En snabb och smakrik japanskinspirerad wok med saftig fläskfärs, krispig vitkål och morot, smaksatt med ingefära och sojasås. Serveras med fluffigt ris för en komplett och näringsrik måltid.
⏱️ 25 min
🍽️ 4 portioner
japanskt
snabb
högprotein
barnvänlig
budgetvänlig
wok
superfood
Näringsinformation per portion
902
kcal
46
Protein (g)
84
Kolhydrater (g)
41
Fett (g)
7
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 150.00 g Fläskfärs
- ○ 100.00 g Vitkål (strimlad)
- ○ 50.00 g Morot (skivad i tunna slantar)
- ○ 0.50 st Lök (finhackad)
- ○ 1.00 klyfta Vitlök (pressad)
- ○ 1.00 msk ingefära (riven)
- ○ 1.00 msk Rapsolja
- ○ 80.00 g Jasminris (okokt)
- ○ 1.50 msk Sojasås
- ○ 0.50 msk Risvinäger
- ○ 0.50 tsk Socker
- ○ 0.50 dl Vatten
- ○ 0.50 st Salladslök (skivad)
- ○ 0.50 tsk Sesamfrön (rostade)
Gör så här
- 1 Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen. Beräkna ca 15-20 minuters koktid.
- 2 Medan riset kokar, hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Lägg i fläskfärsen och bryn den tills den är genomstekt och fått fin färg. Dela färsen med en spatel under tiden.
- 3 Tillsätt lök, vitlök och riven ingefära till färsen. Fräs i ytterligare 2-3 minuter tills löken mjuknat och det doftar aromatiskt.
- 4 Rör ner strimlad vitkål och morot i pannan. Woka i 3-5 minuter tills grönsakerna mjuknat men fortfarande har lite tuggmotstånd.
- 5 Blanda ihop sojasås, risvinäger, socker och vatten i en liten skål. Häll såsen över färs- och grönsaksblandningen i pannan. Låt koka upp och sjuda i 1-2 minuter så att smakerna blandas och såsen tjocknar något.
- 6 Servera fläskfärswoken direkt med det nykokta riset. Toppa med skivad salladslök och rostade sesamfrön.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis