Japansk Fläskfärswok med Ingefära och Sockerärtor
En snabb och smakrik japansk inspirerad wok med fläskfärs, färsk ingefära och krispiga sockerärtor, perfekt serverad med fluffigt jasminris. Ett högt proteininnehåll gör denna rätt både mättande och näringsrik.
⏱️ 35 min
🍽️ 4 portioner
asiatiskt
fläskfärs
snabb
barnvänlig
hög protein
vardagsrätt
budgetvänlig
Näringsinformation per portion
831
kcal
43
Protein (g)
77
Kolhydrater (g)
38
Fett (g)
4
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 150.00 g Fläskfärs
- ○ 80.00 g Jasminris (torrt)
- ○ 100.00 g Sockerärtor
- ○ 10.00 g ingefära (riven)
- ○ 1.00 st Vitlök (pressad)
- ○ 1.00 msk Rapsolja
- ○ 1.50 msk Sojasås
- ○ 0.50 msk Risvinäger
- ○ 0.50 tsk Sesamolja
- ○ 0.50 tsk Socker
- ○ 0.50 dl Buljong
- ○ 1.00 tsk Mjöl
- ○ 1.00 tsk Sesamfrön (rostade, till garnering)
- ○ 0.50 st Vårlök (skivad, till garnering)
Gör så här
- 1 Koka jasminris enligt anvisningar på förpackningen.
- 2 Riv ingefära och pressa vitlök. Blanda sojasås, risvinäger, sesamolja, socker, buljong och mjöl i en liten skål till en slät sås.
- 3 Hetta upp rapsolja i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Bryn fläskfärsen tills den är genomstekt och fått fin färg.
- 4 Tillsätt riven ingefära och pressad vitlök till färsen. Fräs i ytterligare 1 minut tills det doftar aromatiskt.
- 5 Häll i såsen och låt koka upp. Rör om tills såsen tjocknar något.
- 6 Tillsätt sockerärtorna och woka i 2-3 minuter tills de är krispiga men fortfarande har tuggmotstånd.
- 7 Servera woken direkt med det kokta jasminriset. Toppa gärna med rostade sesamfrön och skivad vårlök för extra smak och färg.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis