Italienska Köttbullar i Mustig Tomatsås med Spaghetti
Klassiska, smakrika köttbullar gjorda på nötfärs, serverade i en mustig tomatsås tillsammans med al dente spaghetti. En familjefavorit som är både mättande och näringsrik.
⏱️ 45 min
🍽️ 4 portioner
italienskt
högprotein
klassiker
barnvänlig
budgetvänlig
Näringsinformation per portion
897
kcal
51
Protein (g)
92
Kolhydrater (g)
34
Fett (g)
9
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 125.00 g Nötfärs (magrare)
- ○ 1.50 msk Ströbröd
- ○ 0.50 dl Mjölk
- ○ 0.25 st Lök (finhackad)
- ○ 0.50 klyfta Vitlök (pressad)
- ○ 0.25 st Ägg
- ○ 0.50 msk persilja (hackad)
- ○ 0.25 tsk Salt
- ○ 0.10 tsk Svartpeppar (nymalen)
- ○ 0.50 msk Olivolja
- ○ 2.00 dl Krossade tomater
- ○ 0.50 msk Tomatpuré
- ○ 0.50 dl Grönsaksbuljong (het)
- ○ 0.50 tsk Oregano (torkad)
- ○ 90.00 g Spaghetti
- ○ 1.00 msk Parmesan (riven)
Gör så här
- 1 Blanda nötfärsen med ströbröd, mjölk, hälften av den finhackade löken, hälften av den pressade vitlöken, ägg, hackad persilja, salt och svartpeppar i en bunke. Arbeta ihop till en jämn smet.
- 2 Fukta händerna och forma smeten till små köttbullar, ca 4-5 stycken per portion.
- 3 Hetta upp olivolja i en stekpanna och bryn köttbullarna runt om tills de fått fin färg. Lägg dem åt sidan på en tallrik.
- 4 Tillsätt resterande finhackad lök och pressad vitlök i samma stekpanna och fräs på medelvärme i någon minut tills löken mjuknar och blir glansig.
- 5 Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, het buljong och torkad oregano. Låt såsen sjuda upp.
- 6 Lägg tillbaka de brynta köttbullarna i såsen och låt dem sjuda under lock i ca 15-20 minuter, eller tills de är genomkokta och såsen har tjocknat. Smaka av med salt och peppar.
- 7 Koka spaghetti enligt anvisningarna på paketet under tiden köttbullarna sjuder.
- 8 Servera köttbullarna och den mustiga tomatsåsen med den nykokta spaghettin. Toppa gärna med riven parmesan vid servering.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis