← Alla recept

Italienska Köttbullar i Mustig Tomatsås med Pasta

Italienska Köttbullar i Mustig Tomatsås med Pasta

Klassiska italienska köttbullar i en fyllig tomatsås, serverade med al dente pasta. En familjevänlig och proteinrik rätt som är både mättande och smakfull.

⏱️ 45 min 🍽️ 4 portioner italienskt hög protein klassiker barnvänlig balanserad kost
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

882
kcal
50
Protein (g)
74
Kolhydrater (g)
41
Fett (g)
8
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 125.00 g Nötfärs
  • 0.50 st Ägg
  • 1.00 msk Ströbröd
  • 0.25 st Lök (finhackad)
  • 0.50 klyfta Vitlök (pressad)
  • 200.00 g Krossade tomater
  • 0.50 msk Tomatpuré
  • 0.50 dl Buljong
  • 1.00 msk Olivolja
  • 0.50 tsk Oregano (torkad)
  • 0.25 tsk Salt
  • 0.13 tsk Svartpeppar
  • 75.00 g Pasta (okoka)
  • 1.00 msk persilja (hackad)
  • 1.00 msk Parmesanost (riven)

Gör så här

  1. 1 Blanda nötfärs, ägg, ströbröd, hälften av den finhackade löken, hälften av den pressade vitlöken, salt och peppar i en bunke. Arbeta ihop till en jämn smet. Forma små köttbullar, cirka 15-20 gram styck.
  2. 2 Hetta upp hälften av olivoljan i en stekpanna på medelhög värme. Stek köttbullarna runt om tills de fått en fin gyllene färg. Lägg över dem på en tallrik så länge.
  3. 3 Tillsätt resterande olivolja, finhackad lök och pressad vitlök i samma stekpanna. Fräs i cirka 2-3 minuter tills löken mjuknat och blivit genomskinlig.
  4. 4 Rör ner tomatpuré och låt fräsa med i 1 minut. Tillsätt sedan krossade tomater, buljong och oregano. Låt såsen koka upp och sänk sedan värmen.
  5. 5 Lägg tillbaka de stekta köttbullarna i tomatsåsen. Låt såsen sjuda under lock i cirka 15-20 minuter, eller tills köttbullarna är helt genomkokta.
  6. 6 Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente. Häll av vattnet.
  7. 7 Servera pastan toppad med de italienska köttbullarna och den mustiga tomatsåsen. Strö över hackad färsk persilja och riven parmesanost.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis