← Alla recept

Halloumi- och Grönsaksspett med Couscous

Halloumi- och Grönsaksspett med Couscous

Färgglada spett med grillad halloumi och krispiga grönsaker, serverade med snabb couscous. Ett perfekt vegetariskt alternativ.

⏱️ 25 min 🍽️ 4 portioner vegetarisk halloumi spett snabb medelhavsinspirerat barnvänlig
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

674
kcal
28
Protein (g)
54
Kolhydrater (g)
37
Fett (g)
6
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 100.00 g Halloumi
  • 50.00 g Zucchini
  • 50.00 g Körsbärstomater
  • 0.25 st Rödlök
  • 60.00 g Couscous
  • 1.20 dl Grönsaksbuljong (vatten + tärning)
  • 1.00 msk Olivolja
  • 1.00 msk persilja (Färsk)
  • 0.25 st Citron
  • 1.00 nypa Salt
  • 1.00 nypa Svartpeppar
  • 2.00 st Träspett

Gör så här

  1. 1 Blötlägg träspett i vatten i minst 10 minuter för att undvika att de bränns.
  2. 2 Koka upp grönsaksbuljong. Häll buljongen över couscousen i en skål, täck över och låt svälla i 5 minuter. Fluffa upp med en gaffel.
  3. 3 Skär halloumin i ca 2 cm stora kuber. Skiva zucchinin i halvmånar, halvera körsbärstomaterna och skär rödlöken i grova bitar.
  4. 4 Trä halloumi och grönsaker växelvis på spetten. Pensla spetten med lite olivolja och krydda med salt och peppar.
  5. 5 Hetta upp en grillpanna eller stekpanna med lite olivolja. Stek spetten på medelhög värme i 3-4 minuter per sida, tills halloumin är gyllene och grönsakerna har fått fin färg och mjuknat något.
  6. 6 Finhacka persiljan. Blanda den med den färdiga couscousen och pressa över lite citronsaft. Smaka av med salt och peppar.
  7. 7 Servera de varma spetten tillsammans med couscousen.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis