Glutenfria Köttbullar med Gräddsås, Potatis och Lingonsylt
Klassiska svenska köttbullar i en krämig gräddsås, serverade med kokt potatis och lingonsylt. En familjevänlig och glutenfri måltid som är rik på protein, perfekt för muskeluppbyggnad och en balanserad kost.
25 min
4 portioner
svenskt
glutenfritt
familjevänligt
snabb
muskeluppbyggnad
balanserat
matlåda
budgetvänligt
Näringsinformation per portion
827
kcal
44
Protein (g)
52
Kolhydrater (g)
48
Fett (g)
5
Fiber (g)
Ingredienser (4 portioner)
- ○ 600 g Nötfärs (max 10% fett)
- ○ 6 msk Glutenfritt ströbröd
- ○ 2 dl Mjölk (valfri)
- ○ 2 st Ägg
- ○ 80 g Gul lök (finhackad)
- ○ 4 tsk Smör eller rapsolja (för stekning)
- ○ 800 g Potatis
- ○ 6 dl Matlagningsgrädde (t.ex. 10% fetthalt)
- ○ 2 dl Vatten eller glutenfri köttbuljong
- ○ 2 tsk Glutenfri soja
- ○ 6 msk Lingonsylt
- ○ 0 smak Salt
- ○ 0 smak Svartpeppar
Gör så här
- 1 Börja med potatisen: Skala och dela potatisen i mindre bitar. Koka i saltat vatten tills den är mjuk, cirka 15-20 minuter.
- 2 Under tiden, förbered köttbullarna: Blanda glutenfritt ströbröd och mjölk i en bunke. Låt svälla i cirka 5 minuter.
- 3 Tillsätt ägg, finhackad gul lök, nötfärs, salt och peppar till ströbrödsblandningen. Blanda väl tills smeten är jämn.
- 4 Forma smeten till små köttbullar (cirka 5-7 st per portion).
- 5 Hetta upp smör eller rapsolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek köttbullarna runt om tills de är genomstekta och har fått fin färg, cirka 8-10 minuter. Ta upp köttbullarna och ställ åt sidan.
- 6 Gör gräddsåsen: Häll matlagningsgrädde, vatten/buljong och glutenfri soja i samma stekpanna. Låt koka upp och sänk värmen. Låt såsen sjuda i 2-3 minuter tills den tjocknar något. Smaka av med salt och peppar.
- 7 Lägg tillbaka köttbullarna i såsen och låt dem värmas upp en kort stund.
- 8 Servera de glutenfria köttbullarna med den kokta potatisen och en klick lingonsylt.
Vill du ha fler recept som det här?
Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.
Skapa din veckomeny gratis