← Alla recept

Biff med Broccoli och Ingefära

Biff med Broccoli och Ingefära

En snabb och smakrik asiatisk rätt med mört nötkött och krispig broccoli, perfekt för en vardagskväll. Detta är en proteinrik och balanserad måltid som är enkel att laga.

⏱️ 25 min 🍽️ 4 portioner asiatiskt snabb proteinrik barnvänlig vardagsrätt superfood
Skapa din veckomeny gratis

Näringsinformation per portion

763
kcal
46
Protein (g)
65
Kolhydrater (g)
34
Fett (g)
6
Fiber (g)

Ingredienser (4 portioner)

  • 150.00 g Nötkött (lövbiff eller ryggbiff)
  • 150.00 g Broccoli
  • 1.00 st Vitlök
  • 1.00 cm ingefära (Färsk)
  • 1.00 msk Rapsolja
  • 2.00 msk Sojasås
  • 1.00 msk Ostronsås
  • 1.00 tsk Risvinäger
  • 1.00 tsk Maizena (majsstärkelse)
  • 2.00 msk Vatten
  • 0.75 dl Jasminris (okokt)
  • 0.00 smak Salt
  • 0.00 smak Svartpeppar

Gör så här

  1. 1 Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen. Detta tar vanligtvis 12-15 minuter.
  2. 2 Skär nötköttet i tunna strimlor. Skär broccolin i mindre buketter och stjälken i tunna skivor.
  3. 3 Finhacka vitlöken och riv ingefäran fint.
  4. 4 Blanda sojasås, ostronsås, risvinäger, maizena och vatten i en liten skål. Rör om tills maizenan lösts upp.
  5. 5 Hetta upp rapsolja i en wok eller stor stekpanna på hög värme. Stek nötköttet snabbt i omgångar tills det är genomstekt och fått fin färg. Krydda med salt och peppar. Lägg det stekta köttet åt sidan.
  6. 6 Tillsätt eventuellt mer rapsolja i pannan och woka broccoli, finhackad vitlök och riven ingefära i 3-4 minuter tills broccolin är krispig men har mjuknat något.
  7. 7 Lägg tillbaka nötköttet i pannan. Häll över såsen och rör om snabbt tills såsen tjocknar och täcker köttet och broccolin.
  8. 8 Servera omedelbart med det kokta jasminriset.

Vill du ha fler recept som det här?

Matbotten skapar en personlig veckomeny åt dig baserad på dina preferenser och vad du har hemma.

Skapa din veckomeny gratis